El cuerpo es una máquina increíble y su función depende de un gran
número de factores, las rutinas diarias y estilos de vida. Tiene la
capacidad de enviar una señal cada vez que necesita que prestes más atención sobre tu salud.
En este artículo hemos cubierto cinco señales importantes que debes
estar preocupado, porque a veces incluso la señal más pequeña puede
salvar su vida.
1. Orina
La primera orina de la mañana no sólo
revela signos de inflamación y el embarazo, sino que también proporciona
el 70 por ciento de los marcadores que ayudan a determinar el estado de
su cuerpo. Su color y olor pueden indicar ciertos problemas de salud,
por lo que es posible que desee prestar especial atención a estos
signos:
- Color
El color de la orina puede ayudar a
determinar que tan hidratado tu cuerpo esta. El color más claro indica
un buen estado de salud, mientras que los tonos más oscuros indican
deshidratación y el funcionamiento inadecuado de los riñones
.
Estos órganos limpiar la sangre de toxinas y material de desecho. Cuando el cuerpo carece de agua, no se envía ninguna señal de que debes orinar. Cuanto menos orines, más oscuro será el color de la orina.
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Estos órganos limpiar la sangre de toxinas y material de desecho. Cuando el cuerpo carece de agua, no se envía ninguna señal de que debes orinar. Cuanto menos orines, más oscuro será el color de la orina.
“El color de la orina muestra el nivel de hidratación, y color más claro indica un buen estado de salud.”
- La frecuencia de la micción
Una frecuente orina indica que puedes
estar pasando por condiciones específicas de salud, como la diabetes, el
embarazo, los músculos débiles o el consumo excesivo de alcohol o café.
Realiza “Los ejercicios de Kegel” para
reducir la “incontinencia de esfuerzo” o la pérdida involuntaria de
orina al estornudar, toser, reír, y otras actividades físicas. Estos
ejercicios son contracciones conscientes de los músculos del suelo
pélvico.
“Los cambios en el olor, el color, la
densidad de la orina pueden determinar el estado de nuestros cuerpos y
emitir alertas tempranas de ciertas enfermedades.”
- Olor
El olor de la orina depende de los
alimentos que consume. Por ejemplo, el espárrago intensifica el olor de
la orina. Si no hay otras señales de alerta, como orina oscura o densa,
no debes estar preocupado por el olor de tu orina.
- Sangre en la orina
Esto podría indicar una enfermedad del
tracto urinario o los riñones. Algunas veces es causada por cálculos
renales que pasan a través de la uretra y dañan la membrana, y por lo
tanto causan sangrado. Si usted nota un poco de sangre en la orina,
asegúrese de hacer una prueba a fondo.
Unos organos urinarios sanos requieren estilo de vida saludable, una
dieta adecuada rica en frutas y verduras, actividad física regular y un
montón de agua. La sed es una señal de que tu cuerpo está deshidratado.
2. Dientes
Inflamación o sangrado de las encías
durante el cepillado puede indicar que tiene diabetes o enfermedad de
las encías. Los estudios han demostrado que los diabéticos tienen un
mayor riesgo de desarrollar enfermedad de las encías, en comparación con
las personas que no tienen diabetes.
Las enfermedades de las encías es
desencadenada por infecciones bacterianas. Las encías se vuelven
sensibles a las bacterias y los microorganismos presentes en la cavidad
oral. Los expertos creen que una correcta higiene bucal no significa que
las encías se vuelvan resistentes, pero seguro que reduce el riesgo de
ciertas enfermedades o complicaciones.
- Grietas en los dientes
Las grietas son parte del proceso de envejecimiento, pero también
pueden indicar reflujo ácido. En los casos de reflujo ácido, los ácidos
del estómago suben hasta el esófago y causa acidez.
3. Peso
Los cambios en la pérdida de peso son
bastante comunes, y que dependen principalmente de sus hábitos
dietéticos y de estilo de vida, o el estrés. Sin embargo, el aumento
repentino y rápido de peso es algo que no debe pasar por alto.
El aumento repentino de peso puede
indicar un desequilibrio hormonal, el mal funcionamiento de la tiroides,
la retención de agua, problemas con el corazón y los riñones, y el
embarazo.
Lo mismo se aplica a la pérdida rápida de peso.
4. Piel
La piel es el órgano más grande y que
está constantemente expuesto a diferentes factores e influencias.
Observe cuidadosamente los posibles cambios en la piel. Antes de aplicar
tu crema para el cuerpo después de haber tenido una ducha, examina la
piel de cerca. Use un espejo para comprobar su espalda.
Si nota algún cambio de color,
crecimientos, manchas o lunares oscuros, asegúrese de consultar a un
dermatólogo y hacer algunos chequeos. Estas pruebas son súper fácil y
sin dolor, y pueden ayudar a prevenir muchas enfermedades que amenazan
la vida, incluyendo el melanoma.
5. Uñas
Las uñas son una decoración elegante y
una manera de mostrar su creatividad al mundo. Pero, se debe prestar más
atención a su función. Independientemente de si son pequeños o grave,
cualquier cambio en las uñas puede indicar que se trata de una
determinada enfermedad.
- Uñas pálidas
Las uñas brillantes significa que tienes
un tejido debajo de las uñas. Esto podría indicar anemia, y debes
asegurarte de hacer un análisis de sangre.
La anemia es causada por deficiencia de
hierro, y usted debe introducir algunos cambios en su dieta y comer
verduras más frondoso, remolacha y judías.