Lo que tal vez pensabas que era de cierta forma, te mostraremos hoy
que no es así. Secretos que definitivamente te dejarán sorprendido, pero
resultan muy funcionales y verdaderos para comenzar a aplicar, son los
que encontrarás en este artículo. Prepárate para enterarte cuales son
los 5 tips saludables realmente extraños pero efectivos. Compártelo con tus amigas y deslumbra con las buenas nuevas.
1. Café para dormir
Si bebes café tendrás una siesta más placentera. ¡Así es! Suena muy
extraño, debido a que todos recomiendan beberlo para conseguir insomnio,
pero déjame contarte que expertos japoneses realizaron pruebas y
descubrieron que las personas que consumen cafeína consiguen un mejor
descanso de aproximadamente 20 minutos. Esto se debe a que la cafeína
despeja en el cerebro una molécula llamada adenosina, la cual maximiza
un estado de alerta. Cuando aumentan los niveles de adenosina, nos
volvemos mucho más fatigados, es por eso que al tomar la siesta la
adenosina reduce los efectos y amplifica los efectos de la siesta.
2. No cepillarte después de comer
Suena ilógico y, como dijimos al comienzo, de seguro te parecerá muy
extraño. Pero lo cierto es que cepillarse los dientes luego de comer
puede suavizar el esmalte dental, alterando el efecto de ácido sobre el
esmalte y erosionar la capa interna. Lo idea es esperar entre 30 o 60
minutos luego de cada comida.
3. No consumas bebidas energéticas si estás agotado
Estas bebidas contienen altos contenidos de azúcares, lo cual genera
picos en la sangre temporales, lo que luego te genera un cansancio y
debilidad extra. Procura evitar estas bebidas y no seguir el consejo de
los demás cuando te indiquen que las bebas. Estas bebidas contienen
cinco veces más cafeína que el propio café, lo cual te producirá efectos
secundarios muy desagradables, como palpitaciones, enojos, etc.
Simplemente ahórrate el mal momento y no las consumas.
4. Las bebidas dietéticas no te ayudan a bajar de peso
Estudios revelan que las personas que beben refresco de dieta tienen un
70% más de aumento de la circunferencia en la cintura, que aquellos que
no beben. Como siempre dicen, beber agua es la solución. No suplantes el
agua por bebidas dietéticas, el agua te ayudará a bajar de peso y
saldrá mucho más económica que estos refrescos.
5. Beber algo caliente para refrescarse
La razón por la cual tomar algo caliente te refrescará, se debe a que
cuando consumes algo caliente tu cuerpo lo detecta y automáticamente
comienza a aumentar la producción de sudor, lo cual producirá un
refresco natural cuando se evapore.
Estos han sido algunos de los tips saludables realmente extraños pero efectivos, te aliento a que compruebes por ti mismo su efectividad y luego nos cuentas ¿Qué te pareció?