4 consejos para aliviar el dolor de labios partidos totalmente.

De seguro has llegado al punto de no querer reírte por tener los labios partidos, ya que si lo haces, seguramente se te hará una herida mayor, la cual es muy probable que sangre.

Los labios adoptan un color de mal aspecto, se deshidratan, se agrietan y se logra una imagen que opaca el rostro.

Las personas que sufren de labios resecos, es muy común que les dé en climas tanto cálidos como fríos. El sol es un factor que juega en contra, ya que puede producir sequedad en los labios y formar esas arrugas que causan dolor.

Existen variadas razones para adquirir labios agrietados como por ejemplo:

-Frío

-Calor

-Mal hábito de lamerse los labios, lo que puede producir infecciones.

-Mal hábito de tocarse los labios, debido a que los dedos sudan y la transpiración es salada.

-Mal hábito de sacarse la piel de los labios con los dientes.

-Mala higiene en la zona de la boca.

-Exponerse por tiempo prolongado al sol.

Hay que tomarle importancia a este tema, porque de forma muy fácil podemos contraer una infección bacteriana y si no es bien cuidada a tiempo se puede llegar a tener formación de llagas en la boca.

4 Consejos para aliviar el dolor de labios partidos totalmente:

1. Pepino

Pela un pepino, corta rodajas, colócalas sobre los labios por 10 minutos.

Esto se debe hacer todos los días para que se vea un avance y sea efectivo. Ayudará a que los labios se refresquen y se calme el dolor.

A la vez el pepino contiene sílice, un mineral útil para la salud e las uñas, los huesos y varios tejidos corporales.

2. Manteca o mantequilla de cacao

Aplicar en labios de adentro hacia afuera, esto penetrará bajo las diversas capas dérmicas brindando suavidad y brillo en la zona afectada, la mantequilla de cacao evitara la sequedad. Aplicar dos veces durante el día.

La manteca de cacao contiene gran cantidad de antioxidantes, en especial vitamina E, es un muy buen humectante para el rostro.

3. Palta o aguacate

Pelar la palta, molerla formando una especie de crema con la pulpa, luego agregarle 7 gotas de aceite de oliva, revolver y aplicar en labios secos, dejarlo actuar por 20 minutos y al termino enjuagar con agua tibia.

4. Miel

Aplicar una pequeña cantidad de miel, masajeando de forma circular, esto hará que las células muertas se eliminen y así mantener una mejor hidratación.

La miel trae un ingrediente que nos entrega una acción limpiadora, gracias a las encimas naturales que contiene, a la vez elimina toxinas. También ayuda a cicatrizar los labios, además que cumple una función antibacterial.

Generalidades

Está prohibido tocarse los labios y pasarse la lengua, ya que la saliva es salada, lo que produce más ardor. Si se tocan con las manos sucias puede crear una infección, úlcera labial o simplemente sangrar.

Evitar comer alimentos salados, porque sin darse cuenta la persona tiende a saborear con labios y esto causara que los labios se irriten aún más.

Evitar cosméticos y bálsamos con olores y/o sabores fuertes, ya que podría resecar más la piel sensible del labio.

Es importante tomar a diario abundante agua, para que el cuerpo, piel y labios se hidraten de una buena manera.

Alergias alimentarias: lo que usted debe saber.

Bajo el término alergia alimentaria se entiende una reacción de defensa del cuerpo hacia ciertos componentes de la comida a los que un individuo es alérgico. Esto incluye claramente, la producción de anticuerpos en contra de los componentes alérgenos.

Los síntomas casi siempre se presentan como una irritación sobre la piel, o sobre las telas mucosas, trayendo consecuencias graves que pueden llegar a causar un estado de shock.

• Las alergias alimentarias se encuentran en su mayor parte, en el consumo de estos grupos de productos:

1. Nueces / Semillas / Frutas

2. Pescado / Huevos de gallina / Leche / Intestinos

Generalmente se pude observar que los niños reaccionan con alergias alimentarias más fuertes hacia productos de origen animal y adultos hacia productos de origen vegetal.

Lo problemas para quienes son alérgicos a ciertas comidas o ingredientes pueden empeorar de día a día, ya que la cantidad de alimentos que antes quedaban restringidos a su clima ahora se pueden comprar en todas partes.

También existe una inclinación hacia el consumo de comidas pre-hechas con una variedad de ingredientes y aditivos. Nuevas combinaciones que antes eran desconocidas, ahora se dan por todos lados, como por ejemplo: salchichas de pollo o pavo y la albúmina de soja.

También el uso en encimas que se encuentran en el producto final se ha hecho popular.

• La alergia alimentaria a través de aditivos

Bajo este término se entiende reacciones alérgicas y pseudo-alérgicas producidas por ciertos grupos de aditivos.
Aunque no exista ningún mecanismo inmunológico al digerir estos aditivos, y por ende no se trate de una alergia, las consecuencias pueden ser igual de tormentosas que con una alergia de verdad.

Para quien esté sufriendo de esto no es fácil prevenir los riesgos. Lo primero es tener claro cuál de los ingredientes del aditivo es el causante de las malas reacciones, para saber cómo protegerse. Pero aun cuando se haya descubierto, tampoco es fácil abstenerse por completo de estos ingredientes ya que no siempre los artículos traen una lista con todos sus ingredientes.

• Amplificadores de gusto como ejemplo

Los amplificadores de gusto ayudan a incrementar el sabor propio de las comidas o puede ayudar a tapar un sabor no deseado. El glutamato monosódico, por ejemplo, amplifica el gusto de la carne, pero pude causar enrojecimiento en la piel, cansancio, dolores de estómago y cabeza.

• ¿Menos peligro con productos orgánicos?

No todos los productos que están permitidos legalmente se ocupan de la producción de productos orgánicos, especialmente los amplificadores de sabor.

Por lo demás, se sabe que una dieta en alimentos orgánicos disminuye notablemente la intolerancia alimentaria.

La compra de productos orgánicos también garantiza el apoyo de vías naturales que no contaminan el medio ambiente y que previenen la digestion de aditivos que pueden resultar ser dañinos y que producen alergias alimentarias.

¿Qué es la meditación? ¿Para qué meditar?

¿Qué entendemos hoy en día bajo el término “meditación”? Generalmente nos imaginamos a algún Yogui hindú o alguna estatua del Buda sentados con las piernas cruzadas formando parte de un mundo mágico e inalcanzable. Pero la meditación es algo muy real y realizable por cualquiera.

La raíz de la meditación proviene del subcontinente hindú basándose en religiones que mantienen una historia milenaria. Fuera del hinduismo, existen otras religiones como el jainismo que invitan hacia la práctica meditativa. Comenzando ahí, el pensamiento sobre el bien del significado de sentarse y descubrir el mundo interior a través de la mente se expande por toda Asia.

Pero también en otros lados esa forma especial de unir el trabajo de mantener una posición recta, con el control sobre el flujo de nuestros pensamientos es conocida antes del Budismo. En el Tíbet, todavía existen seguidores del antiguo Bön; muchas veces los mismos Lamas mantienen las dos líneas.

La reflexión que nace de la meditación es una base que se comparte en lo que conocemos como orar y contemplar la implicación de ser una chispa de lo divino, en las religiones mosaicas.

¿Cómo hacer una práctica de meditación?

El Zen define la meditación como el arte de estar sentado. El objetivo no es perderse en un mundo ajeno y exterior, si no percibir el mundo actual, el momento presente, como parte del pasar del tiempo, en un camino hacia el conocimiento de nosotros mismos.

A esto se le llama Asana, es la posición del cuerpo físico.

 

Para comenzar no trate de mantener una posición por más de 5 a 10 Minutos. Con cada ejercicio puede aumentar el lapso del tiempo. El fervor y la entrega hacia la posición correcta ayuda a crear un desligamiento hacia la otra cosa que debemos realizar: dejar pasar nuestros pensamientos.

Se recomienda visualizar los pensamientos como nubes pasajeras, para llegar hacia el verdadero encuentro con nosotros mismos. El subconsciente crea imágenes basadas en las proyecciones mentales que nacen de las características que nos componen (como ser alegres, inteligentes, introvertidos, enojones, etc.), y es así que la meditación abre un camino hacia la posibilidad de atraer esas mismas características de forma espontanea hacia la mente consiente, ayudándonos a comprender por qué somos de una determinada manera.

Es también por eso que es muy importante no dejar que las imágenes se apropien de uno, como hemos dicho, dejarlas pasar como nubes.

No está de más decir que hay que tener cierto cuidado con traumas que puedan salir a la luz, pero más bien que mal, la meditación ayuda a llegar a respuestas a algunas preguntas que siempre tuvimos y que ahora afloran espontáneamente. Es por eso que el Budismo habla del gran despertar, que es el fin de toda meditación. La gran comprensión sobre el funcionamiento y las reglas del mundo y nuestro desenvolvimiento en el.

Los estudiantes avanzados pueden estar sentados sin moverse, siempre manteniendo una posición impecable, hasta el extremo de no dejarse desquiciar por la caída de lágrimas o moco.

Pero alguien que recién esté comenzando no debe sobreexponerse. Como hemos dicho, comience con períodos cortos, y avance gradualmente hasta llegar a una rutina que le sea factible. Con ejercicio regular, fácilmente puede alcanzar tiempos que superen los 15 minutos. Se debe tener la mira a ser capaz de mantenerse por lo menos una hora en absoluto silencio, concentración y ausencia de movimiento del cuerpo.

Volviendo al Zen, la mantención de una columna siempre recta se controla por un monje que te da un leve golpe con una varilla en el hombro si te estás doblando. El Zen también recomienda imaginar una cuerda que nos tira desde arriba sobre la punta de la cabeza para poder mantener la columna recta.

Pero la meditación puede ser algo distinto a eso, ya que existen muchas formas de visualizar cosas y efectuar ritos que acompañan la sesión.

Si usted desea meditar, se convertirá en el pasajero de un camino hacia un encuentro con usted mismo, y eso indudablemente lo llevará a comprender las verdades universales que nos rodean.

“Conócete a ti mismo y conocerás el universo y a los dioses”, rezaba un antiguo templo.

¿Suena lo suficientemente interesante como para motivarse a practicar o a intensificar la práctica si es que ya lo haces?

Cáncer de mama: ¡sigue estos consejos para la prevención!

El cáncer todavía sigue siendo una enfermedad mortal que se expande a través de todo el mundo. En primera línea está el cáncer en el pecho o seno, un tumor maligno que ataca en su mayoría a las mujeres.

Factores especiales que crean el cáncer de mama

Los factores principales para la creación de cáncer de mama son de naturaleza hormonal o genética. El riesgo de desarrollar esta forma de cáncer se incrementa en mujeres que tienen como parientes a un grupo de personas en el cual la enfermedad se ha demostrado ya dos veces. A quienes sufren de este tipo de cáncer se les recomienda una terapia génica especial para poder controlar mejor el riesgo y poder reconocer una posible enfermedad en un momento temprano.

Los genitales femeninos tienen una influencia especial hacia el crecimiento de tumores malignos en el seno. Es por eso que el riesgo de desarrollar cáncer al seno se incrementa con mujeres que se han hecho una terapia hormonal. Lo mismo vale para mujeres que comenzaron a tener su regla antes de la edad de los 12 años, mujeres que jamás han estado embarazadas o que han tenido su primer bebe después de los 30.

Precaución y reconocimiento temprano a través de auto-diagnóstico

Un aspecto muy importante en la prevención de riesgo para el cáncer mamario es la auto-diagnosis. No solo ayuda a reconocer los síntomas muy temprano, si no también crea una conciencia hacia la responsabilidad sobre nuestro cuerpo. La auto-diagnosis, a través del chequeo de los senos con las propias manos se debería efectuar una vez al mes, cinco a siete días después de que haya comenzado la regla. El control en primera instancia se hace de pie frente a un espejo, mientras se coloca la atención en la forma y el tamaño de los senos y en posibles cambios en la superficie y el color.

Al levantar los brazos se debe fijar en estas cosas:

1. Si es que los pezones se encojen de forma regular y si es que existen abolladuras en los lugares de abajo. Se recomienda hacer el control de los senos con la mano plana, siendo que cada cuarto del seno debe ser examinado.

2. El próximo paso es el control de las axilas. Ahí generalmente se examinan los ganglios linfáticos. Estos en estado normal duelen al poner presión. Si hay partes duras cuyo diámetro es más grande que un centímetro es menester ir a un control médico. Ambos autocontroles se deben hacer en forma parada y luego en posición acostada.

Posibilidades médicas de prevención

Paralelo a estos métodos de auto-diagnóstico, las mujeres a partir de los 30 deben ir frecuentemente al control médico. Que también es recomendado por todos los médicos. Esto incluye los controles rutinarios cada medio año en el ginecólogo y a partir de los 50 el control mamográfico, que es una radiografía a los senos.

Un nuevo método para el reconocimiento temprano de cáncer a los senos es el proyecto “discovering hands” que acude a personas que tienen una sensibilidad especial y muy marcada en las manos.

Con la implementación de los métodos presentados, cada uno puede aportar a captar los síntomas en una etapa temprana, así ayudando a prevenir el crecimiento del tumor y el desenlace del cáncer.

Las mejores recetas caseras contra la migraña.

¿Qué remedio es el más efectivo contra la migraña?

Si sufres o si has sufrido alguna vez en tu vida de esta terrible enfermedad, sabrás exactamente por qué decimos que es terrible: no puedes ver claro, el mareo puede llegar al punto de ser inaguantable, obligándote a “expeler” en el lugar donde te encuentres. Todo esto en un marco donde el dolor de cabeza también parece no tener piedad.

En un estado así, lo mejor es acostarse en cama, con la menor cantidad de luz y ruido posible y ojalá no mover la cabeza ni un milímetro, pues el más mínimo movimiento implica dolor. Y los incontenibles vómitos pueden ser más de 2 ó 3.

Aquí una breve lista con recetas caseras, que ayudan contra la migraña y que pueden aliviar el dolor:

1. En casos de ataques fuertes de migraña moje dos paños con agua fría y coloque uno sobre la frente y otro sobre la nuca. Cuando los paños se hallan calentados cámbielos para mantener el efecto enfriante. Repita el procedimiento hasta que sienta un alivio.

2. Como prevención contra la migraña se recomienda tomar una taza de té de flor de tilo tres veces al día, a la cual se le coloca dos cucharas de té de agua de melisa durante un periodo de 14 días.

3. De un paseo al aire libre o abra las ventanas lo más que pueda. El aire libre ayuda a aliviar los efectos de la migraña más rápido.

4. Un té que ayuda con seguridad inmediata es el té de milenrama.

5. Para esta receta antigua no se necesita más que agua fría, casi congelada. Coloque las puntas de los dedos en el agua fría y colóquelos sobre las cejas hasta que se hallan vuelto a calentar.

6. Si uno sufre seguidamente de migraña mientras está manejando, es recomendable comer fruta o productos integrales, ya que sirven contra la falta de magnesio.

7. Exprimir medio limón sobre un expreso y tomárselo lo más rápido posible, ya que sabe terrible, pero ayuda.

8. Tomar un jugo de verduras 3 veces al día, dando lo mismo si es jugo de zanahorias, de apio, de papas o una mezcla. También una cucharada de avena puede servir.

9. Relajamiento total por mínimo 20 minutos diarios.

10. Un té de la farmacia: Te de rooibos complementando con clavel.

11. Una cucharada de semillas de linaza en un ¼ de agua. Dejar remojando durante la noche, mezclarlo y luego pasarlo por una coladora, entibiarlo y tomárselo en pequeños sorbos.

 

12. Escapar hacia una habitación oscura y tranquila.

13. Sales de Schüssler Nr. 2, 3, 7, 8 y 11. ¡Siempre tener en cuenta la dosis recomendada en el envase!

14. Otro de farmacia : Te de clavel. Tomar 5 tazas al día.

15. Aceite de menta. Colocarlo sobre la sien con movimientos rotatorios.

16. Colocarse hielo (envuelto en algún paño) por encima de la nuca y dejarlo restar ahí por algunos minutos.

17. Si alguien está sufriendo de migraña no lo obligue a comer, ya en casos extremos se pueden producir vómitos y aun dolores más fuertes.

18. Colocar los pies sobre agua fría.

19. Cuando se sienta llegar la migraña colocar dos trocitos de jengibre en un vaso de jugo, revolverlo y beberlo.

20. Dejar cocer una cucharada de raíz de jengibre en 250 ml de agua, añadirle una cucharada de manzanilla seca y una cucharada de tilo seco. Dejar que se remoje por algunos minutos más, colarlo, lo mejor es endulzar con miel.

21. Colocar algunas gotas de aceite aromático de manzana verde sobre un pañuelo y olerlo cada dos horas.

22. Dieta extrema: comer sólo piña durante un día entero. Procurar hacerlo un día donde se pueda estar tranquilo, sin realizar mayores esfuerzos físicos y/o mentales. La piña limpiará todo el tracto digestivo, ayudando también al hígado a desintoxicarse, repercutiendo notablemente sobre todo el organismo, otorgándole bienestar general.

¡Esperamos que estos consejos caseros le puedan ayudar!

Remedio caseros para tratar los juanetes.

Los juanetes son deformaciones de las articulaciones del dedo pequeño del pie y del dedo gordo, esta articulación debiera ser recta, pero en este caso se angula y forma una protuberancia al lado del hueso.

Los juanetes son más comunes en mujeres que en hombres y se presentan comúnmente a partir de los 30 años y en ambos pies. Suelen ser muy dolorosos y se hace dificultoso caminar en forma normal. También es un problema estético.

Esto aparece muchas veces por el uso de calzado muy estrecho, tacones altos, por obesidad o sobrepeso, aunque también afecta la forma de pisar y muchas veces es hereditario: cuando la madre ha sufrido de juanetes es posible que en un 65% de los casos haya posibilidades de tenerlos.

Síntomas:

• Piel callosa.

• Inflamación.

• Enrojecimiento de la zona.

• Tumoración.

• Dolor al caminar.

• Formación de durezas en la piel cercana al juanete.

• El dedo gordo rota en dirección hacia los otros dedos y puede llegar a montar el segundo dedo.

Remedios caseros para aliviar molestias o impedir aparición de juanetes:

• Baño de pies con sal:

En un recipiente agregar agua tibia, una cucharada de sal y luego sumergir los pies dejándolos durante 20 minutos.

• Aceite de lavanda:

Masajear el juanete con suavidad todas las noches antes de dormir con este aceite, esto posee excelentes propiedades antiinflamatorias.

• Agua caliente:

Aplicar compresas de agua caliente sobre el juanete.

• Realizar baño de pies con infusión de 50 gramos de semillas de lino, 30 gramos de malvavisco y 50 gramos de consuelda mayor, todo esto en un litro de agua.

Recomendaciones:

• Consumir calcio, vitamina A, C y D para que los huesos se fortalezcan.

• Tener un peso adecuado para evitar la obesidad.

• Usar espaciadores para reducir la presión que los otros dedos ejerzan sobre el juanete. Se hacen con un puñado de algodón.

• Usar calzado con punta ancha que sea un material flexible y blando.

• Evitar comprimir los dedos con zapatos que no ajusten bien o sean estrechos.

• Es conveniente no operarse los juanetes, mejor es corregir la postura del pie o cambiar el calzado.

 Comparte este interesante artículo con tus amigos!

¿Por qué se produce el hipo?

Algo tan común (que todo el mundo creo yo que le ha pasado), es un inesperado hipo, habiendo veces que no lo podemos controlar o parar. El hipo es un sonido inspiratorio que tiene una contracción brusca e involuntaria en los músculos inspiratorios y en el diafragma. Y en la medicina es conocido como singulto.

El hipo es causado porque el diafragma baja para que el aire pueda entrar a los pulmones y luego sube cuando exhalamos, cuando este mecanismo es alterado y el diafragma baja o sube antes de lo normal, la respiración ya no sería normal y se produciría el hipo. Pero no es algo para preocuparse, ya que el hipo es momentáneo, dura solo un par de minutos o menos, y vuelve a la normalidad.

Pero hay algunos casos en que el hipo puede durar semanas y hasta meses, entonces ahí ya estaríamos hablando de un hipo persistente, y el ya necesitaría atención médica para poder saber cuál sería el origen.

Causas del hipo.

• Cirugía abdominal.

• Comer en exceso.

• Consumir alimentos picantes.

• Estados nerviosos.

• Alimentos muy condimentados.

• Excitación.

• Comer muy rápido.

• Consumir alcohol en exceso.

¿Cómo podemos detener el hipo?

Debes tener en cuenta que no hay nada demostrado científicamente para que el hipo se pueda detener, pero te daremos algunas sugerencias que podrían ayudar. Claramente no a todas las personas le puede funcionar pero no pierdes nada con intentar.

• Respirar rápido adentro de una bolsa de papel.

• Tomar un vaso de agua bien fría.

• Tomar una cucharada de limón.

• Aguantar la respiración y luego respirar lentamente y repetir varias veces lo mismo.

• Tomar un poco de vinagre.

• Que te den un susto cuando estés desprevenido.

• Tomar agua con el cuerpo hacia adelante.

• Tomar una cucharada de azúcar.

Comparte este interesante artículo con tus amigos!

¡Zumo de espinacas y sus beneficios para la salud: Acabe con los antojos y empiece a perder peso!

Muchos de nosotros nos animábamos a comer espinacas, con la promesa de que un día conseguiríamos tener unos músculos abultados como Popeye. Si bien las espinacas por sí solas no pueden darnos abultados músculos, ¡este súper alimento tiene unos efectos increíbles en nuestra salud!

Las espinacas contienen ácido alfa-lipoico el cual ayuda a reducir los niveles de glucosa haciendo de este un alimento perfecto para las personas con diabetes. La clorofila presente en las espinacas ha demostrado ayudar a bloquear los efectos cancerígenos, lo que significa que es ideal para la prevención del cáncer.

Si usted tiene presión arterial alta, el alto contenido de potasio de las espinacas es perfecto para bajar la presión arterial. La espinaca es una gran fuente de vitamina K, lo que contribuye a tener los huesos fuertes.

En conclusión, comer espinacas ayuda a disminuir la presión arterial, protege los huesos, prevenir el cáncer y administra los niveles de azúcar en sangre.

Un nuevo estudio examinó cómo el extracto de espinaca reducía el hambre y los antojos. Los tilacoides estimulan la liberación de hormonas de la saciedad, lo que ralentiza la digestión de la grasa. El estudio examinó el efecto de una sola porción de tilacoides de espinaca sobre la saciedad, la ingesta de alimentos, los lípidos y la glucosa.

Sesenta participantes que fueron clasificados como con sobrepeso u obesidad, ya sea tomaron el extracto de espinaca o un placebo. Los investigadores obtuvieron muestras de sangre para examinar sus niveles de lípidos y glucosa antes de un desayuno normal. Después del desayuno, los participantes tomaron una dosis del extracto, seguido de un almuerzo y una pizza estándar cuatro horas más tarde.

Los resultados mostraron que el extracto de espinacas aumentaba la saciedad durante un período de dos horas en comparación con el placebo. Las mujeres informaron de un impulso reducido por los dulces durante el consumo del extracto de espinaca.

Los tilacoides presentes en las espinacas estimulan la liberación de hormonas de la saciedad y reducen los antojos.

Otro estudio de la Universidad de Lund en Suecia informa de que los tilacoides impulsaron a una pérdida de peso de casi un 43% respecto a los que no tomaban el extracto, y frenó los antojos de alimentos en un 95%! El estudio examinó a 38 mujeres con sobrepeso y encontró que los tilacoides reforzaron la producción del cuerpo de hormonas de la saciedad y suprimían el hambre hedonista.

El estudio encontró que un batid de espinacas antes del desayuno reduce los antojos durante el día. Las mujeres que consumían su jugo verde a primera hora de la mañana fueron capaces de mantenerse en una dieta de solo 3 comidas al día sin luchar con los antojos.

La moraleja de la historia: coma espinacas! Si usted desea perder peso o mejorar su salud, un vaso de jugo verde para el desayuno es una gran manera de empezar el día!

Poderoso antioxidante natural.

El betacaroteno se encuentra presente y con muy alta dosis, en una microalga llamada dunaliella salina, que se cultiva en la pampa del tamarugal y de la cual se extrae betacaroteno para su venta como suplemento, este tiene altas concentraciónes.

La zanahoria es  una de las más concentradas fuentes de betacaroteno presentes en la naturaleza.

El tomate, la papaya, el zapallo y la betarraga tienen altas concentraciones aun que la zanahoria las “triplica” en cantidad, y fue nombrado en su honor.

Consejo natural

La Neturópata Denisse Ortiz aconseja tomar el jugo de tres zanahorias en la mañana para cubrir todos los requerimientos del día, “pero es importante saber que, aun que es más rico agregándole zumo de naranja, esto no es lo más recomendable ya que el cítrico contrarresta los efectos positivos de este vegetal”.

El jugo de zanahoria es exquisito! Es importante saber que mientras más fresca este esta verdura, más betacaroteno tendrá.

Entre los beneficios del betacaroteno:

– Previene el envejecimiento celular

– Es un excelente anti-cancerigeno

– Cuida y protege la piel no solo por fuera, sino que también por dentro, encaso de que sufras de gastritis o úlceras en el tracto gastrointestinal.

Poderoso antioxidante natural

– El betacaroteno, al ser ingerido se transforma en vitamina A en la mucosa del intestino delgado, que luego se almacena en el hígado (una molécula de betacaroteno se convierte en dos moléculas de vitamina A).

– El betacaroteno pertenece a un grupo de sustancias antioxidantes llamadas carotenoides, que están presentes en frutas y verduras a las que les dan un color rojo, amarillo o naranja.

– En Pimientos, camotes, espinacas, ciruelas, naranjas o duraznos, está presente también en muy altas dosis.

– Los carotenos alfa, beta y gama, también son llamados pro-vitaminas por que cuando ingresan al organismo se transforman en vitamina A, un poderoso antioxidante.

Comparte este interesante artículo con tus amigos!

Remedios naturales para combatir la eyaculación precoz.

Le eyaculación precoz es un tema que preocupa a bastantes, a todos nos puede afectar en algún momento, pero lo bueno de todo esto es que hay múltiples remedios naturales para poder combatirlo. Muchos hombres pueden sufrir de esto, pero lo que ellos no saben es que hay infusiones y hierbas que pueden mejorar su desempeño.

Pero debes tener en cuenta que tienes que ser constante para ver los resultados, al cabo de un tiempo, ya que nada se hace de la noche a la mañana.

Tú decides el o los remedios que quieras consumir y la cantidad, eso es lo bueno de consumir remedios naturales, que la mayoría no tiene efectos secundarios ni contradicciones, claramente sin abusar de su uso.

La mayoría de remedios que te daremos ahora se encuentran en capsulas o infusiones, que hacen más fácil su consumo. Listo ahora vamos con los remedios.

Remedios naturales para combatir la eyaculación precoz

1. Avena: La avena es rica en hidratos de carbono, proteínas y fibra, así disminuyendo la ansiedad y regulando el sistema nervioso.

2. Tilo: Esta es una hierba sedante, lo cual es muy beneficiario para la eyaculación. Lo ideal es que tomes una taza de esta hierba antes de tener relaciones sexuales, ya que estarás más relajado y así podrás controlar tu ansiedad sexual.

 3. Manzanilla: La manzanilla es ideal para combatir la precocidad sexual, te ayudará a bajar tus niveles de ansiedad y regulará el sistema nervioso.

4. Clavo: tan solo tomando una taza de este té diariamente, obtendrás un mejor desempeño sexual. Esta planta aumenta la circulación sanguínea en las partes de los genitales.

5. Pasiflora: Esta hierba nos aporta dos grandes beneficios muy importantes a la hora de tener una mayor durabilidad sexual. Además es un calmante y afrodisiaco, también es utilizado para las personas que le cuesta dormir y para tratamientos de drogas

6. El epimedium sagittatum: Es un afrodisiaco que es efectivo para la mejora de la resistencia sexual, además aumenta el deseo sexual en los hombres y eleva la testosterona.

¡Estos alimentos no deben refrigerarse!

Bien sabemos que la mayoría de nosotros, comúnmente refrigeramos los alimentos para conservarlos en mejor estado, ya que la temperatura del ambiente, no le brinda una gran seguridad a nuestros productos, porque muchas veces les causa daños.

En este día compartiremos una información que quizás no sabías y debes tener en cuenta a la hora de querer refrigerar tus alimentos, debido a que NO todos los alimentos deben ir a nuestro refrigerador.

¡Estos alimentos no deben refrigerarse!  

• Plátanos, Duraznos, ciruelas, kiwis, damascos y mangos: para que estas frutas no pierdan sus nutrientes, se aconseja almacenarlos a temperatura ambiente.

 

• Sandías y Melones: Tanto las sandías como los melones, al ser refrigerados pierden una gran parte de sus propiedades antioxidantes, como el licopeno y betacaroteno. Si los melones y sandias no se guardan de manera correcta, sus antioxidantes tienden a desaparecer con facilidad. La dietista Desiree Nielsen enseña que una vez rebanados, recién pueden cubrirse y dejarse en el refrigerador. Por lo que cuando estos están enteros deben dejarse a temperatura ambiente para no perder sus propiedades antes señaladas.

• Piñas y paltas: Las enzimas que son encargadas de madurar estos frutos, tienden a desaparecer al ser refrigeradas. Y es en ese momento en que con mucha fuerza otro tipo de enzimas empiezan a causar daños celulares en nuestros frutos convirtiendo la pulpa en papilla.

• Miel: La miel al ser refrigerada tiende a cristalizarse lo que no es bueno. Esta debe ser almacenada en un lugar seco, en un pote o frasco hermético y a temperatura ambiente. La miel cuenta con PH y Azúcar que controlan los microorganismos volviéndola inmune.

• Chocolate: el chocolate no debe ser refrigerado, ya que si esto sucede notaremos que sobre él, aparecerá una capa ligera de color blanca. Eso nos indicara que se ha alterado su calidad. Solo debe ser refrigerado en el caso que el calor exterior sea altísimo y si en su interior contiene algún tipo de lácteo.

 

• Café: para conservar nuestro café debe guardarse en un lugar seco, oscuro y fresco. Así este no perderá su calidad, su frescura y sabor.

• Ajo: El ajo corre el riesgo de que comience a generar brotes si se almacena en el refrigerador. El lugar más apropiado para este es un lugar seco y oscuro.

• Cebollas: esta verdura debe ser almacenada en un lugar ventilado, seco y fresco. Esta verdura por si necesita de exposición al aire, debe guardarse sin ser pelada y nunca guardarse en bolsas de plástico, a menos que estén cortadas, peladas y necesiten de la refrigeración.

• Papas: las papas se aconseja mantenerlas en un lugar seco, ventilado y oscuro. El guardar las papas en un lugar húmedo provoca la aparición de brotes y hongos en nuestra verdura que la deterioraran de manera fácil y rápida.

• Zapallo: el zapallo se aconseja almacenarlo en un lugar fresco, oscuro, ventilado y seco.

• Tomates: Un estudio realizado confirma que meter nuestros tomates al refrigerador, transforma las membranas interiores de estos en papillas. Si en algún momentos, ya sea por falta de conocimiento, metemos nuestros tomates al refrigerador, lo más aconsejable seria sacarlos un día antes de hacer uso de ellos en nuestra cocina, ya que es preferible mantenerlos a temperatura ambiente.

• Pan: Muchas veces solemos cometer el gran error, de meter nuestra panera al refrigerador, pensando que allí se mantendrá en mejores condiciones nuestro pan de cada día. La mejor manera de conservar el pan según un columnista de España, es sacar rebanadas o trozos y congelarlo. Para posteriormente ir descongelándolos a temperatura ambiente o en nuestro tostador.