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6 de abril de 2016

Coloca 4 rodajas de tomate en una maceta. Mira lo que ocurre en sólo 10 días.

Seguramente que estés de acuerdo conmigo de que los tomates, las berenjenas, las verduras y las frutas en general, no saben cómo cuando éramos pequeños.
Antes te comías un tomate y tenía un sabor difícil de olvidar, intenso, lo mismo pasaba con las zanahorias y otros vegetables. Hoy comamos las verduras que comamos no saben a nada, eso sí, tienen un aspecto increíble pero no tienen sabor.
¿A qué se debe esto? Esto es debido al cultivo intensivo.
Un cultivo que busca aumentar la productividad en el menor tiempo posible y con los mínimos recursos. Esto como no, influye directamente en el sabor y la calidad de los productos.
Si queremos comernos una verdura o una fruta con todo el sabor, las opciones que tenemos son: ir a comprar este tipo de alimentos a una persona que sepamos que tiene huerta, comprar a los pequeños proveedores locales o cultivar las hortalizas nosotros mismos.
La última opción es más fácil de lo que pensamos y como prueba existe un video donde se muestra cómo hacer crecer nuestros propios alimentos sin la necesidad de comprar semillas de tomate.
Sólo hace falta cortar unas rodajas de cualquier tomate que tengas por casa (aunque la mejor opción es utilizar una variedad de tomate muy sabrosa, como RAF), enterrar las rodajas en una maceta y ver cómo va creciendo.
En unas semanas tendremos nuestra planta del tomate sobresaliendo de la maceta.
De seguro que tu paladar te lo agradecerá enormemente. Además, nuestra maceta con la planta de tomate no necesita cuidados especiales, solo habrá que regarlo diariamente y obtendrás unas tomates listos para satisfacer tus necesidades culinarias.
Para plantar los tomates no necesitas de un espacio muy grande, sino que puedes  colocar las macetas en cualquier terraza o balcón, sin que le dé la luz directa.

5 remedios caseros para atender de inmediato las quemaduras solares.

Generalmente, las quemaduras solares no representan un problema grave, pero a la larga puede conducir a la aparición de arrugas, manchas y cáncer de piel.
En la mayoría de los casos, las primeras señales de quemaduras solares aparecen en la piel seca, aumentando la sensibilidad en las zonas afectadas. Los síntomas empeoran con el paso de las horas y la persona puede presentar irritación, picor e incluso dolor.
También es común que la piel se “pele” al cabo de unas semanas.
Dependiendo de su gravedad, las quemaduras solares pueden desaparecer en unos días, si la piel afectada es correctamente hidratada.
Afortunadamente, hay algunos remedios naturales que pueden aplicarse sobre la piel para acelerar su recuperación, además de aliviar el dolor.
Leche disuelta en agua
El ácido láctico presente en la leche tiene un efecto hidratante sobre la piel, la nutre después de haber perdido su capa protectora. Una manera de hacer la leche aún más refrescante es mezclarla con un montón de agua con hielo.
Diluye tres partes de leche con agua, humedece un paño en el líquido y aplícalo sobre las zonas afectadas.
Repite la aplicación varias veces al día, todos los días, para obtener buenos resultados.
Vinagre de sidra de manzana
Uno de los mejores ingredientes para restaurar el pH natural de la piel y reducir los efectos del sol es el vinagre de manzana. Este es barato y fácil de encontrar.
Este producto tiene una cantidad significativa de ácidos naturales que ayudan a retener la humedad natural y estimular la regeneración de la piel.
Mezcla una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua fría con hielo y aplica en las zonas quemadas.
Aloe Vera
La aplicación directa del gel de aloe vera en la piel ayuda a la cicatrización, aliviando la piel de inmediato.
Esta planta es conocida por sus múltiples aplicaciones en cosméticos y medicinas, por ser una maravillosa fuente de antioxidantes y otros nutrientes importantes que ayudan a restaurar las células dañadas del organismo, tanto interna como externamente.
El uso regular del aloe vera en la piel puede reducir las manchas y otros signos de envejecimiento causados por el sol y la contaminación.
Corta una o dos hojas de la planta de aloe vera, quita las espinas laterales con un cuchillo, corta la hoja formando dos mitades.
Usa una cuchara para obtener el gel.
Aplica este gel suavemente sobre la zona afectada tres veces al día y deja que se seque.

Agua y hielo
Suena simple, pero el agua con hielo es mano de Santo para cualquier tipo de quemadura, no solo las quemaduras solares.
Manzanilla
La manzanilla es una planta con un gran potencial antiinflamatorio y calmante, que puede aliviar el dolor y la irritación de la piel quemada por el sol.
Prepara una manzanilla como lo harías normalmente, sin endulzar.
Empapa un paño limpio o algodón en la manzanilla fría o helada y aplica sobre el área quemada.
Repite esta aplicación tantas veces como quieras. Este tratamiento no tiene efectos secundarios.

¿Para qué sirve el cilantro? ¡Descubre todas sus increíbles propiedades!

Seguramente hayas utilizado esta especia en más de una ocasión, gracias a su increíble sabor y a ese aroma tan característico. Pero ¿sabías que el cilantro tiene un montón de beneficios para la salud?


Datos interesantes sobre el cilantro
El cilantro se utiliza para elaborar platos en todo el mundo, principalmente en España, México, África del Norte, América del Sur, Oriente Medio y Asia.
El cilantro es una planta que pertenece al grupo de las plantas aromáticas, debido a su perfume concentrado, cautivador y delicioso. Si bien es difícil indicar cuál es el origen del cilantro, los expertos dicen que viene de Europa del Este, ya que en esta región crecen muchas de estas plantas silvestres.
Los arqueólogos han encontrado que este cultivo de hierba permanece en las tumbas de los faraones egipcios. También hay rastros de su uso en la antigua Grecia, donde esta planta era utilizada para crear perfumes.
Propiedades de cilantro
  • Es anti-inflamatorio y alivia los síntomas de la artritis.
  • Tiene propiedades antibacterianas y previene la propagación del virus de la salmonela en los alimentos.
  • Sirve para aumentar los niveles de colesterol bueno, reduciendo el colesterol malo (HDL y LDL, respectivamente).
  • Alivia los gases en el estómago y evita la flatulencia.
  • Reduce las infecciones del tracto urinario.
  • Alivia las náuseas.
  • Mejora los síntomas y cambios de humor causados ​​por los ciclos hormonales (menstruación).
  • Reduce el dolor y los calambres menstruales.
  • Es una buena fuente de hierro, fibra y magnesio.
  • Ayuda a combatir la anemia.
  • Alivia la diarrea, en particular cuando es causada por una infección microbiana.
  • Promueve la salud del hígado.
  • Reduce inflamaciones.
  • Es una fuente de antioxidantes.
  • Desintoxica la sangre y el cuerpo en general.
  • Estimula la función de las glándulas endocrinas.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
  • Es antiséptico y antifúngico, por lo que se utiliza para tratar las infecciones por hongos y eczema.
  • Mejora el sistema inmune.
  • Es un poderoso expectorante (elimina la flema y moco).
  • Alivia la conjuntivitis, enrojecimiento de los ojos y la degeneración macular.
  • Reduce las molestias de estómago.
  • Elimina el mal aliento.
  • Reduce la grasa en las paredes internas de las venas y arterias.
  • Cura heridas en la boca.
  • Previene úlceras orales.
  • Es un potente afrodisíaco (junto con la canela, cardamomo, clavo y jengibre).
  • Nos ayuda a perder peso.
  • Cura el sarampión.
  • Alivia los síntomas de las hemorroides.

Las mujeres no deberían de utilizar esta planta cuando:
Cuando quieran quedar embarazadas: El cilantro puede reducir las posibilidades.
Cuando están embarazadas: El cilantro puede aumentar las posibilidades de sufrir un aborto involuntario.
Cuando se encuentren con la lactancia: Aún se desconocen las consecuencias de esta planta para los bebés.
Las semillas de cilantro se utilizan en una gran cantidad de recetas ofreciendo un sabor dulce y suave. Algunas de las opciones son:
  • Panadería y confitería, en la elaboración de galletas y panes.
  • Postres lácteos y mermeladas, ya que combina perfectamente con la fruta ácida.
  • Platos con carne de cerdo o cordero, puesto que el cilantro proporciona un aroma más intenso.
  • Guiso de arroz o pasta.
  • Ensalada de remolacha, col y espinaca.
  • Para la elaboración de licores como el Cointreau o el Benedictine.
  • Para aromatizar chocolates.
  • Las hojas se utilizan en sopas y ensaladas en la India y México.

5 de abril de 2016

COMO ELIMINAR LOS PARÁSITOS DE MANERA NATURAL!

Los parásitos intestinales viven en los intestinos y un gran número de personas sufren infecciones parasitarias generalmente por protozoos o gusanos que ingresan en el cuerpo y viven en el causando una serie de síntomas como diarrea, estreñimiento, pérdida de peso, fatiga o tos entre otros.


Las enfermedades parasitarias pueden afectar a cualquier persona y de cualquier edad y sus causas pueden deberse a un sistema inmune debilitado, a la ingesta de comida infectada, falta de higiene personal o en la preparación de los alimentos, una dieta baja en nutrientes o incluso caminar descalzo que puede dar lugar al contagio de parásitos.

Para prevenir los parásitos intestinales es importante mantener una buena higiene como lavarse bien las manos antes de cocinar y mantener bien limpia el área donde se preparan los alimentos, mantener una dieta saludable para fortalecer las defensas y evitar el contagio, o limpiar bien los vegetales y frutas antes de su consumo entre otras medidas.

En caso de tener parásitos intestinales es necesario realizar una desintoxicación para eliminarlos del organismo que puede realizar de manera totalmente natural con los siguientes alimentos:

1. Orégano seco.
El orégano seco y el aceite esencial de orégano son antiparasitarios.

Cómo utilizarlo:
Añada a un vaso de agua con limón exprimido 2 o 3 gotas de aceite de orégano y beba tres veces al día.

2. Cúrcuma.
La cúrcuma es eficaz en el tratamiento de infecciones parasitarias.

Modo de uso:
Añada u poco de cúrcuma a la elaboración de sus alimentos así como tomar agua con un poco de cúrcuma diluida es una manera rápida y efectiva de luchar contra los parásitos.

3. Clavo de olor.

El clavo de olor tiene propiedades antimicrobianas y es efectivo para eliminar los parásitos intestinales.

Modo de uso:
Tome 1 o 2 piezas de clavo de olor todos los días para evitar los parásitos.

4. Zanahorias.
Las zanahorias son un remedio eficaz y sencillo para luchar contra los parásitos intestinales.

Uso:
Ralle dos zanahorias y tome con el estómago vacío a primera hora de la mañana.


5. Limón y menta verde.
La combinación del limón y la menta eliminan todos los tipos de infecciones parasitarias en el intestino.

Uso:
En una taza de jugo de menta verde añada un poco de sal y jugo de limón. Beba todos los días para eliminar los parásitos.

6. Coco.
Comer coco también puede ayudar a eliminar los parásitos del intestino.

Uso:
Coma coco rallado durante una semana si cree que puede tener parásitos.

7. Aceite de ricino y leche.

La leche combinada con aceite de ricino es un remedio para eliminar los parásitos.

Uso:
Añada dos cucharadas de aceite de ricino a un vaso de leche caliente y tome todos los días durante una semana.

8. Jugo de granada.

La granada ayuda a mantener el estómago limpio de parásitos.

Uso:
Se debe tomar zumo de granada o granada fresca en su dieta diaria para prevenir los ataques de parásitos.

9. Semillas de papaya.
Las semillas de papaya pueden ayudar a expulsar los parásitos del organismo.

Uso:
Prepare una pasta de semillas de papaya trituradas y tome junto a la papaya para limpiar el estómago y eliminar así los parásitos.

10. Tomates.
El consumo de tomates ayuda en la prevención de infecciones fúngicas y parasitarias del cuerpo.

Uso:
Tome dos tomates cortados con sal y pimienta negra.
Fuente: http://goo.gl/4r5Ps4

IMPORTANTES RAZONES PARA INCLUIR EL APIO A NUESTRA DIETA DIARIA

El apio, consiste en una planta herbácea de origen europeo que aporta grandes componente al organismo de quienes lo consumen.

Es indispensable conocer sus propiedades y utilizarlos para mejorar nuestra calidad de vida o para evitar complicaciones que puedan alterar su normal funcionamiento.
Mencionamos a continuación algunos de los principales usos medicinales del apio. Estamos seguros que después de leer este artículo, lo implementarás en tus hábitos alimenticios.
1. Consumir apio tanto en ensaladas como el té, puede aportar a reducir el colesterol y el peso corporal debido a la cantidad de fibra no soluble significativa que contiene.
2. Son una fuente principal de vitamina A, que aportará a tu organismo mucosas saludables para lograr una piel tersa, mejorar el sentido de la vista y previene el cáncer de garganta y de boca.
3. El apio, es una plana diurética que ayuda a controlar los niveles de azúcar y a depurar grasas que el organismo no necesita y desintoxicar.
4. Es importante que las mujeres lactantes implementen el apio en sus comidas, puesto que contiene propiedades galactagogas que ayudan a la secreción de leche materna. Pueden consumirlo en ensaladas o a modo de té.
Ahora, el apio puede ser consumido cortándolo (hojas y tallo) en pequeños trozos y poner en las ensaladas verdes. También puede ser ingerido como té poniendo sus hojas en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar y beber.
También se puede utilizar el apio en las tortillas de huevo, picando su tallo y hojas en pequeños trozos y revolviendo con el huevo. Puede ser utilizado en la mayoría de las sopas que preparamos en el hogar, dándole un sabor muy agradable.
Fuente: http://goo.gl/wAuHBQ

COME 5 NUECES AL DÍA Y ESPERA 4 HORAS: ESTO ES LO QUE PASARA!

Las nueces, así como los frutos secos en general, están considerados como súper alimentos debido al alto contenido de grasas saludables que contienen y los numerosos beneficios que aportan a la salud.

Las nueces contienen nutrientes como aceites grasos omega-3, grasas poliinsaturadas, proteína, calcio, potasio, zinc, vitamina E, y antioxidantes que pueden tener un efecto sorprendente en la salud en general como puede ser mejorar la salud de la sangre, del corazón, de los huesos o de la piel entre otros.
Incluir 5 nueces en al día en su base diaria de alimentación puede mejorar la salud en varios aspectos como los que le mencionamos a continuación:
  1. Niveles de estrés.
El consumo de nueces ayuda a disminuir los niveles de estrés y en consecuencia ayuda a prevenir los efectos secundarios que los elevados niveles de estrés tienen sobre la salud en general.
  1. Salud del corazón.
Nueces contienen una alta cantidad de antioxidantes, que son esenciales para la lucha contra los radicales libres que causan entre otras las enfermedades del corazón y la degeneración.
El contenido de grasas poliinsaturadas de las nueces también impide la obstrucción de las arterias y ayudan a mantener la flexibilidad de las arterias, lo que ayuda a mantener un mejor flujo sanguíneo que beneficia al corazón.
Comer nueces regularmente puede mejorar significativamente la salud del corazón así como protegen contra las enfermedades cardiovasculares.
  1. Salud del cerebro.
Las nueces pueden ayudar a proteger el cerebro contra la degeneración relacionada con la edad debido a los ácidos grasos omega-3 que contienen.
El consumo regular de estos frutos secos se ha relacionado con la prevención de la enfermedad de Alzheimer así como los ácidos grasos omega-3  son muy beneficiosos contra la enfermedad del cáncer o la depresión.
  1. Colesterol.
Según un estudio el consumo regular de nueces ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo, lo cual beneficia a la salud del corazón y previene enfermedades cardiovasculares.
  1. Pérdida de peso.
El consumo de nueces puede ayudar a mantener el peso a raya debido a que las grasas poliinsaturadas que contienen reducen los antojos de comida y tienen un efecto saciante durante más tiempo.
  1. Salud de la piel, el cabello y las uñas.
Los nutrientes de las nueces favorecen la salud de la piel manteniéndola más suave, fortalecen y mantienen el cabello brillante y fortalecen las uñas.
El consumo regular de nueces de forma moderada aporta muchos beneficios a la salud y deben ser parte de la dieta.
Puede tomar nueces en cualquier momento del día como aperitivo o como guarnición de sus comidas.
Fuente: http://goo.gl/crkDev

PUEDEN LOS PROBIÓTICOS MEJORAR SU SALUD MENTAL Y EMOCIONAL?

Los probióticos, que son conocidos por ser beneficiosos para el sistema digestivo y el desarrollo del sistema inmunológico y el metabolismo, según las investigaciones también podrían ser beneficiosos para la salud mental y el estado de ánimo.

Cada vez más investigaciones indican que los problemas en el sistema intestinal podrían impactar directamente en la salud mental causando problemas como ansiedad y depresión, por lo que puede haber una buena razón por la que uno se siente bien después de tomar un yogur, kéfir o chucrut.
Los probióticos, según las investigaciones benefician a la salud mental y al bienestar debido a la relación que existe entre el cerebro y el intestino.
Le explicamos a continuación cómo los probióticos alteran la función cerebral, el comportamiento y el estado de ánimo según varios estudios realizados:
  • Según un estudio realizado recientemente, las personas que tomaron un producto lácteo fermentado con una mezcla de probióticos durante 4 semanas, influyó en la actividad cerebral de los pacientes
  • Otro estudio mostró una mejora del estado de ánimo en voluntarios sanos tras el consumo durante 3 semanas de una bebida de leche con probióticos.
  • Un estudio reciente observó que los pacientes, tras el consumo durante 30 días de una mezcla probiótica, mostraron una mejora en los estados de ansiedad y depresivos así como se disminuyeron los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
En general, los estudios realizados han mostrado una clara evidencia del vínculo existente entre la microbiota y el estado emocional.
Este vínculo entre la salud intestinal y el estado de ánimo no debería sorprender, pues es conocido que una disfunción en la flora intestinal normal puede producir una multitud de enfermedades, sin embargo sí puede ser sorprendente que afecte al estado de ánimo y a la salud mental.
Según los estudios la microbiota intestinal puede ser modulada con el uso de probióticos y podría ser una gran terapia para las enfermedades asociadas con la microbiota, incluyendo la función neuropsicológica ya que benefician en varias áreas como puede ser en la influencia directa que tienen en la producción de neurotransmisores, la prevención de las alteraciones inducidas por el estrés, la activación directa de las vías neuronales o la limitación de la producción de citoquinas inflamatorias entre otros.
Para concluir se puede determinar que según los estudios realizados y el vínculo existente entre la flora intestinal y la salud mental, los probióticos pueden ayudar a los estados de ansiedad y depresión y proporcionan beneficios para la cognición y el comportamiento a través de la comunicación intestino-cerebro.
Por todo ello, incluir los probióticos en su dieta  no solo ayuda a mantener una buena salud en general sino que también son beneficiosos para el estado de ánimo y la salud mental.
Algunos de los alimentos probióticos que puede incluir en su dieta son el yogur, kéfir, kimchi, tempeh, sopa de miso o los quesos blandos.

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