CÓMO ALIVIAR EN CASA EL DOLOR DE MUELAS.

Existen muchas razones para que duelan las muelas: raíz de los dientes expuesta, una caries avanzada que afecta los nervios del diente, una corona o pieza dental agrietada, dientes rotos, enfermedades en las encías, etc. El remedio casero más común para este dolor es enjuagar la boca con agua tinia y sal. Pero a continuación te presentamos otras buenas opciones:

Pimienta molida y sal

Toma un poco de pimienta molida y sal en cantidades iguales. Agrega agua y forma una pasta. Debes aplicar la preparación directamente en el diente que genera el dolor.

Ajo

Machaca un diente de ajo. Es sencillo, puedes utilizar el extremo no afilado del cuchillo. Mezcla con un poco de sal negra o sal regular. Al igual que con el otro remedio, debes aplicar la preparación directamente sobre el diente afectado.

Dientes de ajo y aceite de oliva

Machaca dos dientes de ajo y agrega un poco de aceite de oliva. También puedes usar otro tipo de aceite vegetal. Mezcla bien y aplica en el área con dolor.

Perejil

Esta hierba cuenta con diversos compuestos que ayudan a aliviar el dolor, por eso es usado frecuentemente para tratar distintas molestias. Masticar un poco de perejil varias veces al día puede ayudarte a aliviar el dolor de muelas de forma natural.

Estos consejos te podrían ser de utilidad:

– Si además del dolor también existe inflamación, podrías masticar un pedazo de cebolla o colocarla alrededor del diente para eliminar las bacterias presentes.

– Deber tener una higiene bucal adecuada para prevenir mayores problemas.

– No comas ni bebas demasiados alimentos que contengan azúcar. Evita fumar, ya que esto puede empeorar la situación.

– Si con estos remedios el dolor persiste, consulta a tu odontólogo de confianza.

– Igualmente es recomendable visitar periódicamente un odontólogo, así no tengas problemas evidentes.

DEPENDIENDO DEL COLOR TUS DESECHOS PUEDEN DECIR MUCHO SOBRE TU SALUD.

Existen diferentes patrones en el análisis de la materia fecal tal como su consistencia, su olor, su tamaño y su color que pueden revelar nuestro estado de salud. Aquí podemos aprender todo lo que nos dicen las heces de acuerdo a su color y su forma.

A continuación te mostraremos algunos parámetros, para poder clasificar las heces que nos permiten saber como estamos de salud:

Olor: El mal olor propio de las heces y los gases, son causados por las bacterias y estos tienen relación con todos los alimentos que consumimos.

Tamaño: lo común y lo normal en las heces, es un tamaño muy estrecho y a la vez muy alargado. Debemos tener cuenta que cuando su forma se va haciendo muy angosta o afinada y esto, puede ser el inicio de algún tumor o algún cáncer que obstruyan el colon. De igual forma, quienes padecen de colon irritable pueden hacer heces de forma estrecha.

A lo contrario, cuando las heces, son muy gruesas o anchas, pueden indicarnos falta de tonificación muscular en el colon a causa de una deficiencia en la absorción de algunos minerales, falta de ejercicios o niveles muy bajos de fibra en todo el organismo.

Consistencia: las heces con una leve mucosidad que las recubre deben ser consideradas, como normales, ya que se trata de una sustancia que produce el intestino para poder mantener las paredes del mismo en condiciones de humectación y lubricación adecuadas.

Por qué algunas heces flotan y algunas se hunden?

Las primeras suelen estar formadas por grasa o niveles altos de gas dentro del proceso de fermentación. Cuando existen minerales sin haber sido digeridos, en cambio, las heces suelen hundirse, al igual que cuando su conformación es compacta por falta de una buena humectación.

Color de las heces

El color normal y habitual de las heces, suele ser marrón café con un tono claro u oscuro. Sin embargo, pueden presentarse en distintas tonalidades que pueden estar relacionadas, con algún trastorno o patología, a saber:

Rojo-Rosado: es un signo de sangrado activo.

Negro: puede indicar un sangrado no activo.

Amarillo: este color suele representarse comúnmente, entre quienes practican el vegetarianismo.

Rojo- Anaranjado: característico en personas con hábitos esencialmente carnívoros.

Verde: puede indicar trastornos hepáticos o el consumo de ciertos medicamentos.

¿No consigue concentrarse? Entonces debe consumir estos alimentos, se sorprenderá!

Muchas veces se pierde la concentración en el trabajo, en los estudios o simplemente cuando leemos un libro ya que cada vez tenemos más distracciones a mano que atentan contra nuestra atención o se puede estar asociado con la somnolencia, hiperactividad, ansiedad o simplemente aburrimiento.

Hay ciertos alimentos que pueden mejorar la concentración, la memoria, los niveles cognitivos y ayudar a mantener en alerta, todo ello necesario para desarrollar las tareas diarias a las que tenemos que hacer frente todos los días, ya sea en el trabajo o en casa.

La lista de alimentos que le detallamos a continuación puede hacer que mejore su concentración.

Taza de café.

No es ningún secreto que el café es energizante, e igualmente una taza de té verde, o una taza de chocolate, pueden hacer que se deshaga de la somnolencia que provoca que se concentre ya que contienen cafeína.

Igualmente hay que tener en cuenta que no sirve cualquier cosa que contenga cafeína, ni debe excederse en el consumo, ya que podría provocar nerviosismo, palpitaciones o dolor de cabeza.

Glucosa.

El combustible preferido del cerebro es la glucosa, y es por ello que tomar algo dulce puede ayudar a que se concentre más.

Según los expertos un poco de chocolate, un zumo de frutas o algo que contenga glucosa tiene un impacto sobre la memoria a corto plazo y sobre la concentración.

Igualmente como sucede con la cafeína, no se debe tomar en exceso.

Desayuno.

Habrá escuchado muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día, y así es, según los estudios un buen desayuno es muy beneficioso para la salud, incluso para que el cerebro que se preparará para afrontar el día.

Un buen desayuno puede ser a base de granos enteros y frutas, pero que no sea muy alto en calorías ya que podría impedir la concentración.

Pescado.

Los ácidos grasos omega-3 que contiene el pescado es la razón por la cual son beneficiosos para el cerebro. Estos ácidos grasos ayudan a proteger a las células del daño y suprimen la inflamación.

Frutos secos.

Al igual que el pescado, los frutos secos son fuentes de ácidos grasos omega-3. Las almendras, nueces, cacahuetes, anacardos y pistachos suministran al cerebro de ese nutriente. También están llenos de antioxidantes conocidos para neutralizar el exceso de radicales libres, evitando que causen estragos en el cerebro y en el resto de su cuerpo.

Un puñado de frutos secos como merienda o añadir algunos frutos secos a sus ensaladas y frutas pueden beneficiar al cerebro y a la concentración.

Semillas.

Semillas como las de calabaza y sandía proporcionan también ácidos grasos omega-3 así como contienen zinc, un mineral conocido por ayudar a mejorar las habilidades de pensamiento y creatividad.

Arándanos.

Los arándanos contienen antioxidantes que hacen que esta fruta sea ideal para mantener el cerebro en plena forma.

Los expertos opinan que la inclusión de los arándanos en la dieta puede reducir el riesgo de padecer demencia o la enfermedad de Alzheimer.

Fuente:

http://www.healthdigezt.com/cant-concentrate-consume-these-foods/

7 Superalimentos cargados de nutrientes para sacar el máximo partido a sus batidos naturales!

Los batidos verdes son una buena opción si usted quiere seguir una dieta saludable.

Estos batidos contienen un alto valor nutritivo y contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que favorecen al organismo.

Estos batidos son refrescantes y sencillos de hacer, y se pueden consumir durante todo el año y tomar en cualquier momento del día, aunque lo mejor es tomarlos en ayunas para proveer al organismo de todos esos nutrientes que aportan.

Se componen de ingredientes de color verde como pueden ser las espinacas, acelgas, apio o brócoli entre otros y se les pueden añadir otros ingredientes como frutas o hierbas.

Existen muchas recetas para preparar estos deliciosos batidos verdes, y como complemento se les pueden agregar otros ingredientes poderosos que les detallamos a continuación para potenciar aún más el valor nutritivo y los beneficios para la salud de los batidos verdes.

Semillas de chía.

Las semillas de chía son un gran complemento para agregar a cualquier batido.

Estas diminutas semillas proporcionan energía y contienen ácidos grasos omega-3, fibra, proteína y numerosos micronutrientes. Las semillas de Chía también son ricas en antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres que pueden causar el envejecimiento y enfermedades.

Añadir semillas de chía a sus batidos verdes puede ayudar a controlar el peso, equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, y le proporcionarán energía cuando la necesite.

Añada 2 cucharadas de semillas de chía a cada batido.

Cacao.

El cacao crudo contiene flavonoides que pueden ayudar a reducir el colesterol malo, mejorar el colesterol bueno, aumentar el flujo de sangre, regular el azúcar en la sangre, mejorar el estado de ánimo, mejorar la función del cerebro y la visión.

Añada polvo de cacao crudo a su batido verde para darle un delicioso sabor.

Aceite de coco.

El aceite de coco está compuesto de ácidos grasos de cadena media, como el ácido láurico. Tiene propiedades antibacterianas, anti inflamatorias y antifúngicas con beneficios para la salud, tales como el aumento del metabolismo, reduce el colesterol, mejora la regulación del azúcar en la sangre y mejora el rendimiento cognitivo.

Para obtener los mejores resultados añada dos cucharadas de aceite de coco derretido a su batido.

Miel cruda.

La miel no solo es un edulcorante natural, sino que contiene antioxidantes, enzimas y minerales tales como hierro, zinc, potasio, fósforo, magnesio y selenio, vitaminas B6, tiamina, riboflavina, ácido pantoténico y niacina que lo hacen ser un ingrediente altamente nutritivo.

Puede ayudar a combatir los radicales libres, a dormir bien, a reducir las alergias, a mantener el corazón sano y a fomentar el crecimiento de bacterias buenas en el intestino.

Añada hasta una cucharada a su batido para obtener los mejores resultados.

Semillas de cáñamo.

Las semillas de cáñamo son ricas en ácidos grasos omega-3 y omega-6. Además contienen ácidos grasos como el ácido gamma-linoleico y el ácido estearidónico, que ayudan a mantener la piel saludable, aumentan el metabolismo, disminuyen la inflamación y equilibran el colesterol en sangre.

Las semillas de cáñamo contienen mucha fibra vegetal y proteínas y también pueden mejorar la función cognitiva, la salud del cerebro y mantener el azúcar en la sangre dentro de los rangos normales.

Añada una cucharada a cada batido.

Bayas de Goji.

Las bayas de Goji le dan un toque afrutado a los batidos verdes.

Estas bayas contienen proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, ayudan a prevenir enfermedades del corazón, mejoran la salud de los ojos, los signos del envejecimiento y mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico.

Chlorella.

Esta alga es muy nutritiva. Sólo un poco del polvo de chlorella en su batido todos los días estimula el sistema inmunológico, ayuda a mejorar su flora intestinal, ayuda a mantener la presión arterial y el colesterol bajo control y aumenta la energía. Además contiene vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales y es rico en proteínas.

A continuación le damos dos recetas de batidos verdes que puede preparar.

1. Batido verde con mango.

Ingredientes:

Un puñado de espinacas frescas.

1 plátano congelado.

2 tazas de leche de coco.

¼ de taza de trozos de mango.

¼ de taza de zumo de naranja orgánica.

2 cucharadas de semillas de cáñamo.

Mezcle todos los ingredientes en la licuadora y tome. Este batido lo puede tomar a cualquier hora del día.

2. Batido verde con cacao.

Ingredientes:

1 taza de cerezas sin hueso.

1 plátano congelado.

2 tazas de verduras frescas (col rizada o espinaca).

1 cucharada de polvo de cacao crudo.

180 ml de agua.

Mezcle todos los ingredientes en la licuadora y disfrute.

Fuente:

http://www.naturallivingideas.com/7-powerhouse-additions-to-supercharge-your-green-smoothie/

Vértebras desplazadas y hernias discales: ejercicios y tratamiento para aliviar el dolor.

La hernia de disco o hernia discal se produce cuando el disco situado entre los huesos de la columna se daña y se produce presión sobre el nervio.

Los tejidos entre los huesos de la columna se denominan discos intervertebrales. Estos discos están compuestos de una parte central con una textura blanda, y un revestimiento exterior duro.

El disco intervertebral crea una articulación entre cada uno de los huesos de la columna vertebral lo que permite el movimiento. Cuando el revestimiento exterior se desgarra, el centro blando del disco puede sobresalir creando una hernia de disco.

Los síntomas que produce la hernia de disco son dolor de espalda, hormigueo y entumecimiento en otras partes del cuerpo.

Para tratar la hernia de disco se recomienda reposo, ejercicios suaves y medicación recetada por un médico.

Existen varios tratamientos médicos para la hernia de disco con el objetivo de aliviar los síntomas al tiempo que se le permite al disco afectado sanar.

Comúnmente se recetan analgésicos o medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) para ayudar a lidiar con el dolor. Una vez el dolor va despareciendo es conveniente un poco de actividad física para promover la curación de la hernia discal.

La codeína y corticosteroides son más fuertes que los fármacos mencionados anteriormente, y también se recetan si los analgésicos no causan ningún efecto sobre el dolor.

La fisioterapia es uno de los tratamientos más comunes en el tratamiento de hernia discal, así como la osteopatía y quiropráctica, que son eficaces para reducir el dolor de espalda que causa la hernia de disco.

La cirugía es otro tratamiento para la hernia de disco, aunque por lo general es el último recurso y normalmente se recurre a la cirugía en 1 de cada 10 casos de hernia discal.

Para una persona que sufre de hernia discal es muy recomendable mantenerse físicamente activo, y aunque al principio puede ser difícil debido al dolor, moverse puede ser beneficioso para mejorar los síntomas y la dolorosa condición.

Realizar algunos ejercicios suaves de forma regular ayuda a fortalecer los músculos de la espalda.

Algunos ejercicios que se pueden realizar son los siguientes:

Hacer abdominales isométricos es ideal sobre todo cuando el dolor está en la parte baja de la espalda. Se deben hacer una serie de contracciones abdominales mientras la persona está en el suelo o en la cama sin mover las piernas.

Los crujidos de espalda benefician en caso de tener hernia discal ya que alivian.

El rollo lumbar también se puede realizar para lograr el alivio del dolor de espalda. Esto se realiza mientras se está acostado en el suelo sobre una estera, con los brazos extendidos a los lados y las rodillas dobladas. A continuación, la persona tiene que mover lentamente las piernas hacia el lado izquierdo y luego hacia el derecho. Se recomienda repetir 5 veces en cada lado a cada sesión de ejercicio.

Fuente:

http://www.healthdigezt.com/slipped-disc-treatment-and-exercise-tips/

¡Como curar la infección de oído en un día con estos remedios naturales!

La otitis media, o infección de oído, es una infección en el oído medio que se inflama y se llena de líquido.

Las infecciones de oído normalmente se deben a bacterias o virus que entran en el cuerpo, así como debido a infecciones respiratorias o alergias.

Los síntomas más comunes de una infección de oído incluyen dolor en el oído, presión, problemas de audición, drenaje, fiebre, nauseas o vómitos y mareo.

El oído se divide en tres partes, oído externo, oído medio y oído interna y los gérmenes pueden infectar cualquiera de estas partes, siendo la infección más grave en el oído interno.

Las infecciones no deben descuidarse y deben tratarse para que no se convierta en una infección crónica y reporte problemas graves como pueden ser la pérdida de audición.

A continuación le detallamos algunos de los remedios más eficaces para tratar una infección de oído.

Ajo.

Hierva 2 o 3 dientes de ajo fresco durante 5 minutos, a continuación aplástelos y añada un poco de sal. Ponga esta mezcla en un paño limpio o gasa y colóquelo en el oído infectado.

Otra opción es hervir 2 dientes de ajo en mostaza o aceite de sésamo hasta obtener aceite de ajo. Aplicar 4 gotas de este aceite templado en el oído con infección.

Vinagre de sidra de manzana.

Mezcle a partes iguales vinagre de sidra de manzana con alcohol para fricciones. Empape un algodón en la solución y colóquelo durante 5 minutos en el oído y después retírelo.

La leche materna.

La leche materna es muy eficaz contra las infecciones del oído, ya que contiene anticuerpos naturales.

Ponga unas gotas de leche materna en el oído usando un gotero, repitiendo el proceso cada pocas horas. Al cabo de 2 o 3 días la infección habrá desaparecido.

Aceite de oliva.

El aceite de oliva limpia la cera acumulada en las trompas de Eustaquio.

Ponga un poco de aceite de oliva caliente en el oído infectado y retire la cera una vez se ha ablandado.

Sal.

Ponga un poco de sal en una sartén y caliéntela a baja temperatura durante varios minutos. Ponga la sal caliente en una gasa y anude. Colóquela en el oído durante 5 o 10 minutos y repita varias veces al día. El calor hará que el líquido salga del oído aliviando así el dolor.

Albahaca.

La albahaca revierte el dolor y reduce las infecciones.

Mezcle unas gotas de aceite de albahaca con aceite de coco o un aceite portador. Empape un algodón en la mezcla y limpie el oído por la parte del borde exterior y detrás de la oreja dos veces al día.

Botella de agua caliente.

El calor alivia el dolor rápidamente y detiene el crecimiento de microorganismos.

Coloque en el oído una botella con agua tibia o un paño caliente durante 5 minutos, retire y vuelva a colocar pasados unos minutos.

Cebolla.

Hornee una cebolla durante media hora, córtela por la mitad y ponga cada trozo en una tela de algodón y póngala sobre el oído durante 5 minutos. Pasado ese tiempo retire el paño, espere 10 minutos y vuelva a colocarlo.

Jugo de hoja de mango.

Triture dos o tres hojas de mango para extraer el jugo, caliéntelo ligeramente y aplique 2 o 3 gotas con un gotero en el oído. Repita dos o tres veces al día.

Aceite del árbol del Té.

Mezcle 3 gotas de aceite de árbol de té, dos cucharadas de aceite de oliva, una cucharadita de plata coloidal y una cucharadita de vinagre de sidra de manzana y caliente la mezcla ligeramente.

Aplique en el oído y espere 5 minutos. Repita 2 o 3 veces al día durante dos días.

Estos remedios pueden tratar una infección de oído menor, al mismo tiempo recomendamos acudir a un médico si el dolor y la infección no desaparece.

Fuente:

http://www.healthyfoodhouse.com/say-goodbye-to-ear-infection-heres-how-to-cure-an-ear-infection-naturally-in-just-1-day/

TRUCOS PARA PIES SUAVES Y DELICADOS.

Toda mujer quiere tener unos pies lindos y arreglados, al igual que talones suaves y sutiles.

Los talones duros, secos y quebradizos te hacen sentir incómoda. Pero con bicarbonato de sodio, que tiene propiedades antisépticas, puedes reducir la dureza del agua y tiene un efecto reconfortante en la piel de los talones.

El bicarbonato de sodio es barato y un medio altamente efectivo con el cual puedes lograr tener pies suaves y sutiles sin tener que visitar salones de belleza. Para suavizar la piel áspera de los talones y dar una apariencia hermosa y atractiva a tus pies, deberás aplicar la siguiente receta sencilla:

– Tres cucharadas de bicarbonato de sodio

– Cuatro a cinco litros de agua

Disuelve el bicarbonato de sodio en el agua caliente y sumerge los pies en la mezcla resultante. Deja los pies en la solución por unos 15 minutos. A continuación, necesitas frotar ambos pies utilizando una piedra pómez. Enjuaga y luego pasa un trapo para secar. Aplica alguna crema nutritiva para el cuidado de los pies y ponte un par de medias de algodón. Para obtener mejores resultados no te quites las medias hasta la mañana siguiente.

Notarás una diferencia positiva inmediatamente después del primer tratamiento.

Repite el tratamiento cada día, por un período de 5 a 7 días. Después de esto necesitas suspender por al menos una semana antes de repetir el procedimiento nuevamente. En total deberías hacer esto unas tres veces.

El tratamiento te dará esa sensación deseada de pies suaves y sutiles.

Además del bicarbonato de sodio, también puedes añadir una cucharada de sal y un toque de jabón líquido al baño para pies. Estos ingredientes adicionales ayudarán a remover posible mugre acumulada en los talones resquebrajados. También puedes enriquecer la mezcla agregando te de camomila.

LOS PROBLEMAS DE SALUD CUANDO NUESTRA ORINA HACE ESPUMA!

Todos sabemos que la orina es un producto de desecho de color amarillo pálido que se forma en los riñones y se excreta a través de la uretra.

Según el color que posea nuestra orina tiene un significado especifico y esto no debe dejarse pasar por alto. El cambio de color en la orina puede deberse a trastornos en la salud o bien puede ser producido por la ingesta de alimentos, bebidas o medicamentos.

Si el color de la orina se torna marrón puede ser signo de enfermedades en el hígado. Si es algo verdosa puede ser un síntoma de enfermedades en el tracto urinario. Si por el contrario esta rojiza puede indicar presencia de sangre.

Si es un poco turbia su causa puede ser alguna infección o cálculos renales pero si se encuentra algo lechosa y posee un olor desagradable probablemente se deba a una bacteria.

Cuando orinamos en un tono muy claro es señal de que estamos bien hidratados, pero si por el contrario nuestra orina es muy oscura puede ser síntoma de una mala hidratación .

Ahora bien, si en algún momento notas que cuando realizas el proceso de micción tu orina sale espumosa podría ser sinónimo de que estas perdiendo proteínas a través de la orina, a esto se le conoce como proteinuria.

La proteinuria puede ser causada por no tomar una suficiente cantidad de agua o por ejercitarte mas de lo usual, también puede ser signo de daños a los riñones. Es importante que al observar espuma en tu orina visites a un medico para tener un diagnostico claro, debido a que si tu orina posee unas cantidades grandes de proteína podría deberse a enfermedades tales como: problemas en las vías urinarias (tumor o infección vesical), insuficiencia cardíaca, problemas renales (daño renal, quistes renales), o bien podría ser por perdida de liquido corporales (deshidratación ).

Si estas embarazada y notas espumas en tu orina debes visitar a un medico con urgencia, ya que esto puede ser síntoma de preeclampsia y podría estar en juego tu vida y el bienestar de tu bebe.

Existen otras causas que provocan que tu orina pueda salir espumosa, dentro de las cuales están:

• Síndrome Nefrotico: es un grupo de síntomas que comprenden proteína en la orina, bajos niveles de proteína en la sangre, niveles altos de colesterol y de triglicéridos e hinchazón.

• Fistula Vesicocolic :Es una conexión anormal entre el colon y el tracto urinario debido a un edema que se forma en la vejiga urinaria. Este liquido se acumula y produce que la orina salga con espuma.

• Diabetes: Pequeñas cantidades de una proteína llamada albumina en la orina puede hacer que en el momento de la micción tu orina salga con espuma. Este es un síntoma de degradación renal.

• Infección del tracto urinario: La infecciones urinarias se desarrolla con mayor frecuencia en la vejiga, pero puede propagarse a los riñones. Una de las principales alertas para saber si sufres de una infección en el tracto es la espuma en tu orina.

Te recomendamos que no pases ninguno de esto síntomas por alto. Si tu orina con frecuencia sale espumosa, es importante que visites un medico para que este te indique los exámenes correspondientes y descartes cualquier tipo de enfermedad.

ALGUNOS MÉTODOS CASEROS PARA CURAR Y PREVENIR LA UÑA ENCARNADA.

La uña encarnada en el dedo gordo del pie es fastidiosa y en algunos casos dolorosa. Si rompe la piel, puede hacer que las bacterias penetren y causen una infección. Las causas más comunes son:

 Un trauma, como por ejemplo que un objeto pesado caiga en el dedo, te golpees mientras caminas o realices alguna actividad que genere presión constante (correr o patear objetos).

• Factores hereditarios.

• Cortar la uña de forma inadecuada (muy corta) o haber perdido la uña por algún trauma o infección y esta crezca mal.

• Utilizar zapatos de talla muy pequeña o medias que quedan muy ajustadas.

Por suerte existen algunas acciones que te pueden ayudar en caso de uñas encarnadas:

Sumerge la uña en agua caliente, lo suficiente como para que haga efecto durante 15-20 minutos. Puedes agregar jabón o sales de Epsom para un mayor efecto. Repite cada día hasta que la uña se vaya suavizando.

Es posible que debas cortar el pedazo de uña que está encarnada. Para esto necesitarás, además del agua caliente, unas pinzas, un corta uñas, algodón y gaza. Igualmente deberás sumergir la uña durante 15-20 minutos en agua caliente para desinfectar y suavizar el área afectada. Seca con una toalla y corta la uña lo más recto posible hacia abajo. Coloca una algodón remojado con algún antibiótico o antiséptico y cubre el dedo con una gaza.

Una vez que cortaste la uñas, debes prevenir que se encarne nuevamente. Por un lado, debes utilizar zapatos de la talla correcta (ni apretados ni sueltos) y medias que no te queden muy ajustadas. Por el otro, debes tener cuidado de no cortar demasiado las uñas y tratar siempre de hacerlo en linea recta

Cortar las propias uñas de los pies resulta incómodo en algunos casos, más aún si sientes el dolor de una uña encarnada. Así que no te arriesgues y visita un podiatra, al menos en los casos dónde la uña se haya encarnado.

12 RAZONES QUE TE MOTIVARAN A COMER MANZANAS VERDES DIARIAMENTE

Las manzanas verdes son uno de los frutos mas saludables que podrás encontrar, ya que tienen propiedades que haran que nuestro cuerpo se sienta mejor en todos los aspectos. Otro de los factores que nos hacen pensar en la manzana verde es su fácil adquisición, ya que al no ser un fruto de temporada se puede encontrar durante todo el año.

Las manzanas verdes se pueden encontrar en casi todos los países, basta con ir a un supermercado y seguro que las encontraras sin contar que su precio es bien económico si lo comparamos con los beneficios que aportan a nuestra salud.

Hay quienes dicen “una manzana al día mantiene lejos al doctor”. Todas las variedades de manzana tienen grandes cualidades para nuestra salud, pero las verdes particularmente nos ofrecen proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Son bien conocidas por sus beneficios contra los desórdenes digestivos y los bajos niveles de colesterol bueno, regulador de los niveles de glucosa y mejora del apetito.

Ahora bien vamos a listar un 12 razones por la que deberías consumir manzana verde diariamente.

1. Reduce el colesterol malo del cuerpo.

2. Reduce los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades al corazón.

3. Controla los niveles de colesterol, protegiendo la salud cardiovascular

4. Mejora la salud de los pulmones, pues promueve una mejor condición de sus membranas.

5. Mejora la salud de los huesos, gracias a que contiene boro, un mineral importante para el sistema óseo.

6. Ayuda a mantener el peso corporal y a adelgazar, pues aporta pocas calorías: ¡tan sólo 80!

7. Reduce el estrés asmático.

8. Reduce el riesgo de Alheimer y enfermedades degenerativas

9. Ayuda a prevenir el cáncer, por sus propiedades antioxidantes; reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 57%, el cáncer de colon en un 42% y de mama en un 17%.

10. Ayuda a desintoxicar al organismo.

11. Previene el estreñimiento.

12. Mejora la apariencia de la piel.

Así que recuerda cuando vayas al supermercado tienes 12 motivos para comprarlas y comer manzanas verdes por lo menos una al día.

¿Sabías que según estudios el tamaño de tus dedos revela tu personalidad?

¿Sabías que según estudios la forma de tus dedos tienen relación con tu personalidad?

El tamaño de los dedos dice como eres. Hay estudios que dicen que el cuerpo humano, a través de algunos rasgos físicos muestra características internas.

En Canadá por ejemplo; se descubrió que por la longitud de los dedos índice y anular, se puede saber el carácter de las personas y el riesgo a contraer enfermedades.

Existen tres tipos de dedos:

A: Si el dedo anular es más largo que el índice, eres una persona proactiva, compasiva, buena persona y atractiva para los demás.

Buscas lo mejor para ser feliz y encuentras lo mejor para hacerlo, eres firme para tomar decisiones y rara vez cambias de ideas.

B: Si tienes el dedo anular más corto que el índice, eres una persona amable, sensible, bondadosa, divertida, y aunque no lo demuestras, te preocupas mucho por los demás.

Aprecias a la gente que te rodea, te gusta estar en compañía, aunque a veces tratas de tener momentos de soledad.

C: Si tienes los dedos anular e índice iguales, eres una persona que no le gusta discutir, tranquila, y no le gustan los conflictos.

Eres amable con quienes te rodeas, y te gusta tener muchos amigos.

Si tienes pareja no le falta el amor, ya que eres una persona cariñosa y tierna.

* Ya sabes debes comprobar el tamaño de tus dedos y ver que dicen sobre tu personalidad.

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Como eliminar los pesticidas y químicos de frutas y verduras!

Sabías que los pesticidas y químicos pueden estar en las frutas y verduras que comemos? La gran cantidad de ellos existe en los alimentos, es impresionante! Entonces debemos cuidar nuestra salud.

Los pesticidas están compuestos de herbicidas, que matan hierbas, fungicidas, que matan hongos, e insecticidas, que matan bichos.

Estas sustancias están presentes en los alimentos, dañando nuestro organismo, actuando como agentes carcinógenos o disruptores de hormonas, que afectan el desarrollo y crecimiento en los niños, provocan infertilidad o neurotóxicos, dañan el sistema nervioso y el cerebro.

Los niños son los más afectados y son sensibles a estos químicos ya que beben, inhalan y comen más pesticidas que los adultos de acuerdo a su peso.

Consejos para limpiar frutas y verduras:

A: Lavar muy bien frutas y verduras bajo el chorro de agua, no es totalmente eficaz, pero remueve los residuos de pesticidas y elimina en su mayor parte las sustancias tóxicas.

B: Limpiar con cepillo de dientes, frotando suavemente para que se eliminen suciedades y residuos.

C: No lavar frutas y verduras antes de guardarlos, ya que se pueden descomponer con facilidad, pues la humedad es propicia para microorganismos y bacterias.

D: Limpiar siempre, solamente antes de consumirlos, de preferencia con agua tibia.

Receta:

Limón y vinagre blanco: En un recipiente con espray, agregar el jugo de 1 limón con 2 cucharadas de vinagre blanco y terminar de llenar l frasco con agua, agitar y rociar las frutas y vegetales con esta mezcla antes de consumir.

Vinagre y sal: Poner en un recipiente agua y agregar ½ taza de vinagre de manzana y 3 cucharadas de sal, diluir bien y remojar frutas y verduras por 20 minutos.

Bicarbonato de sodio: Primero lavar bien las frutas y verduras en una fuente con agua, luego diluir 1 cucharada de bicarbonato en 1 litro de agua, sumergir las frutas y verduras unos minutos frotándolas bien para eliminar bacterias.

Otras Soluciones para reducir los pesticidas:

Ingredientes:

1 cucharada de jugo de limón.

1 taza de agua.

1 taza de vinagre blanco.

1 frasco nuevo con atomizador espray.

Mezclar los ingredientes en el frasco, batir bien y rociarlo en las frutas y verduras.

Ingredientes:

1 cucharada de bicarbonato de sodio.

½ limón.

1 taza de vinagre blanco.

1 frasco con atomizador espray.

Mezclar los ingredientes en el frasco, batirlos y luego rociar las frutas y verduras.

Recomendaciones:

Siempre que sea posible comprar frutas y vegetales orgánicos certificados.

Si no se puede, entonces quitar la cáscara o lavar con estas recetas para eliminar residuos de pesticidas de los alimentos, es muy efectivo.

Preparar en forma casera las papillas de tu bebe con frutas y verduras orgánicas.

Debemos ser consumidores informados en esta materia.

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7 USOS Y PROPIEDADES DEL ACEITE DE OLIVA.

Hoy en la Medicina Natural te hablaremos del oro líquido, el aceite de oliva, el cual tiene excelente propiedades medicinales y te ayudará mucho en el hogar, no te lo pierdas.

Aunque es un aceite es perfecto para tratar pieles con ácne, lo podrías utilizar como desmaquillante mezclandolo con agua de rosas en el mismo frasco para tener un desmaquillante bifásico. Mezclado con yogurt sirve de tratamiento antiarrugas y antirojeces.

En cuanto a la dieta, se dice que si consumes una cucharada en ayunas te ayudará a sentir menos hambre y a quemar más grasa, es el perfecto para cocinar ya que los alimentos no lo absorven.

Lo puedes usar para la depilación y asi evitar irritaciones, támbien es perfecto para reparar el cabello quemado aplicando una mascarilla por 30 minutos antes de bañarte una vez por semana.

El aceite de oliva es la base de la dieta mediterranea, por lo tanto no contiene grasas saturadas y es perfecto para cuidar tu salud cardivascular.

El aceite de oliva puede:

1. Hacer que tus arterias sean más elásticas – Dos cucharadas al día te hace más resistente a los golpes y ataques al corazón.

2. Reducir los niveles de colesterol malo. – El aceite de oliva contiene polifenoles, que ayudan a mantener los niveles de colesterol LDL dentro de rangos saludables.

3. Ayudarte a controlar el hambre – El aceite de oliva hace que te sientas saciado y tiende a hacer que usted coma menos y tienen menos antojos de azúcar.

4. Reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en las personas mayores a través de otro mecanismo – Las personas mayores que consumían dietas ricas en el consumo de aceite de oliva, que contiene ácido oleico plasma, tenía menos golpes en un estudio de 2011.

5. Reducir el riesgo de enfermedades coronarias en las mujeres – las culturas mediterráneas han venerado siempre la aceituna y su aceite, con buena razón. Un estudio italiano encontró que una dieta que incluye el aceite de oliva junto con un montón de verduras de hoja verde y frutas resultó en tasas reducidas de enfermedad coronaria en las mujeres que participaron en el estudio.

6. Reducir el acné – Aunque suene contradictorio utilizar el aceite para combatir las espinillas y puntos negros, el uso de un aceite de oliva y lavado de sal ayuda a algunos tipos de acné.

7. Protejer las células rojas de la sangre y por lo tanto su corazón – Con el tiempo, las células se oxidan, lo que lleva a los efectos comunes del envejecimiento. Un polifenol específico en el aceite de oliva es especialmente eficaz en la protección de los glóbulos rojos de la oxidación. Un estudio de 2009 identificó este componente como DHPEA-EDA.

8. Tratar las quemaduras de sol – Aceite de oliva alivia el dolor de las quemaduras solares leves ayudando a la piel a retener su humedad. Use partes iguales de aceite de oliva y el agua en un recipiente hermético con tapa. Agitar bien, a continuación, aplicar a las quemaduras solares leves. Agite la mezcla a menudo durante la aplicación para evitar que se separen.

9. Ayuda a combatir el cáncer de mama – El aceite de oliva contiene fitoquímicos, y un estudio de 2008 encontró que están efectuando para matar las células cancerosas y la supresión de los genes del cáncer.

10. Mejorar tu memoria – Algunas investigaciones han demostrado que el aceite de oliva puede prevenir e incluso revertir la pérdida de la memoria que acompaña a la enfermedad de Alzheimer.