Este es tan conocido como ateatosis hepática, es cuando la grasa tiene
más del 5% al 10% del peso, la mayoría de los casos se detectan en
personas con diabetes o mayores de 50 años de edad, mucha gente con
hígado graso no desarrollan complicación alguna.
Esta enfermedad es porque se acumula grasa sin una inflamación en el
tejido apático ni daños en el órgano. A eso se le llama hígado graso
simple.
Estos consejos naturales te ayudarán a limpiar tu hígado y mantenerlo
sano por medio de una alimentación balanceada, recordemos que una
comida correcta es también una excelente medicina…
8 tips de alimentos que limpiaran su hígado naturalmente: (remedios caseros)
1. Ajo: Es muy buen alimento que limpia el hígado.
Reactiva las enzimas que borran las toxinas, mientras la alicina y
selenio encontrados en el ajo mantienen su hígado sano y limpio.
También es fácil de agregar a sus platos de comida; comer más ajo es un cambio muy simple que ayudara mucho.
2. Cúrcuma: Es curry amarillo y se puede añadir para darle un sabor especial a sus guisos y platos vegetarianos. Le ayudará a desintoxicar su hígado y borrar esas sustancias cancerígenas.
3. Aceite de oliva: Aceites orgánicos prensados,
semillas de lino y cáñamo, tienen una base de lípidos que absorben las
toxinas de su cuerpo. Se agrega a la comida un par de veces a la semana y
el hígado disfrutará de sus beneficios.
4. Frutas cítricas: Contienen muy altos niveles de
vitamina C, y funciona como antioxidante natural. Los frutos son buenos,
pero los limones, limas y naranjas lo son mas para esta tarea. Se
consumen con moderación ya que consumir muchas de ellas puede que causen
efectos no deseados.
5. Almendras: Son muy ricas y contienen muy altos niveles de arginina un aminoácido que ayuda mucho a desintoxicar. Son sabrosos en ácidos grasos omega-3 y glutatión, y apoyan las acciones normales de limpieza del hígado.
6. Granos enteros: El arroz integral entre otros
cereales tienen altos niveles de vitaminas B- complejas. Es tas ayudan a
la función del hígado en un numero de maneras, incluyendo la mejora de
la metabolización de grasa, la descongestión del y su función en
general. Trata de evitar los alimentos hechos con harina blanca y opta
por alternativas de trigo integral en lugar.
7. Vegetales de hoja verde: Son buenos para todo el
cuerpo, ayuda a eliminar las toxinas en la sangre, y los verdes también
neutralizan metales pesados, pesticidas y otros productos químicos.
8. Te verde: Contiene catequinas, antioxidantes de las plantas que ayudan a la función del hígado.