¿Trastornos del sueño? ¿Duermes pero no descansas? ¿Sufres de
insomnio? Esta alternativa que te mostraremos a continuación es un
excelente remedio para combatirlo.
Antes de comenzar a leer toma lápiz y papel para que anotes esta interesante receta curativa.
Zumo de espárrago para combatir el insomnio!
Ingredientes:
-9 espárragos.
-2 tallos de apio.
-1 pepino.
-1 limón.
-1 manzana verde.
-1 trozo de raíz de jengibre.
Modo de preparación:
1. Poner a remoló en agua los espárragos durante al menos 5 minutos.
2. Cortar todos los ingredientes y licuarlos en la licuadora.
Se recomienda tomar esta bebida después del almuerzo.
Beneficios:
Los espárragos contienen un 93% de agua, lo que los hace realmente saludables.
Son ricos en vitaminas A, C, K y E, contienen fibra y son ricos en ácido fólico.
El apio contiene minerales y aceite esencial que tienen un impacto en
el sistema sensorial del cuerpo que ayuda con los trastornos del sueño.
El pepino ayuda a combatir el estrés lo que proporciona tener un buen sueño.
El jengibre se considera un diurético sólido, a parte de los
beneficios de desintoxicación que posee, y tiene un efecto calmante en
el cuerpo que se traduce en un mejor descanso.